trek jogging

sebenarnya bagus juga aku duduk jauh kat pedalaman ni.. aku ada masa untuk bersenam.. antara rutin senaman aku, jogging...

aku suka jogging sebab aku boleh uji tahap stamina fizikal aku... aku ikot kata-kata cikgu aku dulu... kalau nak jogging tak rasa penat, cuba tarik dan hembus nafas ikot hidung je... jangan ikot mulut langsung...

kurangkan bercakap, elok lagi kalau senyap je terus... bernafas ikot rentak langkah.. contohnya, kiri kanan (tarik nafas) kiri kanan (hembus)...

kecilkan langkah... kurangkan jarak antara tapak kaki dengan tanah... jangan hentak kaki, tapi lebih smooth macam meletak kaki...

aku nak kongsi camne suasana aku jogging kat sekolah aku ni...

kitorang jogging ikot jalan balak ni menuju ke kem balak... oh ya, ni bukan jalan tar taw... serpihan-serpihan arang batu buat dia jadi nampak macam jalan tar... hah

sepanjang jalan, boleh dengar desiran-desiran anak sungai camni... ouh, airnya sejuk... jernih pulak tu... nyaman...

jogging pulak bersebelahan dengan sungai... tiap kali aku pandang sungai ni, aku terfikir bila la agaknya aku berpeluang naik perahu terus dari sekolah ke pekan Kapit...

lagi anak sungai yang mengalir dan mendamaikan... haha

sebelah-sebelah dengan sungai... eh, Cikgu Fikri dah jauh dah... cepat kejar !

ouh, tenang betul jogging kat tempat natural macam ni...

kesan saki baki dorang korek arang batu...

ni padi bukit yang masyarakat setempat usahakan...

depan sikit lagi, kitorang sampai kat kem balak... tapi, kitorang jumpa dengan dorang ni pulak... ajak kitorang balik sama-sama... kitorang pun naik la Hilux tu balik ke sekolah sama-sama...

ni nama dia Jawan... pekerja swasta kat sekolah aku... rilek je dia berdiri masa Hilux ke kiri ke kanan... haha

ni pulak Bang Marphus (staff sokongan) dengan Ukan (adik Jawan)... rupanya dorang dah turun jogging lagi awal dari kitorang... haha, kalau aku tak ralit snap pic sepanjang jalan tadi, mesti kitorang sempat sampai ke Kem Balak dengan dorang ni semua...

camni la keadaan masa naik Hilux... woohoo !

elok kitorang sampai je kat sekolah, hujan membasahi bumi ulu pelagus...

ada hikmahnya kitorang naik Hilux tadi... Subhanallah... Allah Maha Mengetahui...

p/s : bila la aku nak jadi tegap ni?